Tai-Chi
Tai Chi
Bent u op zoek naar geestelijke en lichamelijke rust? Wilt u op een plezierige manier ontspannen? Wilt u bewuster met uw lichaam omgaan en in beweging komen? Dan is Tai-Chi iets voor u!
Wat is Tai-Chi?
Tai-Chi is het hoogst bereikbare ofwel het uiteindelijke doel. Letterlijk betekend het “de nok van het dak”. Het is een toestand van dynamisch evenwicht waarbij yin en yang (de twee oerkrachten) bij elkaar komen en stabiliseren. De kracht die alles in de natuur, dus ook in ons in beweging zet, heet Chi. Onze grootste Chi (energie)bron is de Zon.
Strikt gezien is Tai-Chi een krijgs- of gevechtskunst. In de loop van de jaren is het echter een veel meer omvattend gebeuren geworden. Met noemt het ook wel een verdedigingssport, een preventieve gezondheidskunst, een therapie, een dansvorm, een concentratie- en meditatieleer. Een bonte mengeling, maar eigenlijk is het wat u er zelf in ziet en er mee wilt doen.
U kunt Tai-Chi zien als een 3-voudige kunst: Levenskunst, Gezondheidskunst en verdedigingskunst. Een kunst is iets wat u vergaard door te oefenen en die steeds beter kan worden. Het heeft geen grens en bij een kunst moet je hele wezen betrokken zijn.
Er bestaan verschillende stromingen onder de noemer Tai-Chi.
Qi-Gong
Dit betekend training van de Qi, wat vitale energie betekend. door Qi-Gong oefeningen te doen, kunt u gezonde energie vermeerderen en je ongezonde energie doen verdwijnen. Door middel van Qi-Going oefeningen is het mogelijk om de gezondheid te bevorderen.
Als u start met Tai-Chi, dan is Qi-Gong de beste manier. Bij deze vorm kan men altijd ‘instappen’.
Chuan
Deze stroming is gebaseerd op de principes van de Chinese Taoïstische filosofie. U kunt dit zien als een martiale- en levenskunst die begrepen en beoefend kan worden door middel van bewegen. Vorm en inhoud vloeien in elkaar over en zijn niet los te koppelen van elkaar.
Bij deze vorm worden bewegingen aangeleerd. in een bepaalde volgorde. Vanwege deze volgorde is een trainingsproces wat altijd door gaat.
Kernthema’s
Binnen de lessen Tai-Chi wordt onder andere gewerkt aan de volgende punten.
Het bewust worden van ons lichaam door een verbeterde lichaam-geest-relatie. Hierdoor krijgen we meer grip op ons doen en laten
Wortelen ofwel het stevig met onze voeten op de aarde staan
Evenwicht zowel fysiek als mentaal
Ontspanning eveneens fysiek als mentaal
Het voelen van onze Qi om er vervolgens op een bewuste manier mee om te gaan.
Het resultaat
Al na een paar lessen komt de energie in balans en wordt meer rust en ontspanning ervaren.
Het ervaren van meer innerlijke rust komt meer op de voorgrond te staan.
Meedoen?
Wij heten u van harte welkom tijdens een van de lessen. Voor meer informatie kunt u terecht aan onze balie.