BodyPump
Body Pump is simpel en effectief: fitness op muziek.
Bij Body Pump wordt gewerkt aan het uithoudingsvermogen van de spieren met behulp van een stang met gewichten. De intensiteit van deze spiertraining past de deelnemer zelf aan, afhankelijk van de conditie.
Al na een paar keer deelnemen merk je, dat er verbetering optreedt in de spierkracht en kunnen er wat zwaardere gewichten aan de halterstang gehangen worden.
Prima training om veel calorieen te verbranden in de spieren.