Rugtraining
Versterk uw spieren, verbeter uw lichaamshouding en bevorder uw beweeglijkheid!
80% van de bevolking krijgt vroeg of laat te maken met rugklachten. Bij meer dan 35% van de betroffenen ontstaan zelfs chronische problemen.
De belangrijkste oorzaken zijn te weinig beweging, eenzijdige belasting, een slechte houding tijdens bijvoorbeeld werk, verkeerd tillen en dragen van zware voorwerpen.
Doe mee met onze rugtraining om 5 goede redenen:
Versterk de spieren van uw rug en romp. U vermindert gespannen spieren en pijnklachten. U maakt uw pezen en gewrichtsbanden krachtig. U stabiliseert uw gewrichten. U krijgt veel handige tips die u dagelijks in de praktijk kunt brengen.
Kijk op ons lesrooster voor de lestijden!